【侨报网讯】俄亥俄州立大学（OSU）韦克斯纳医学中心（Wexner Medical Center）一项最新的全国性调查显示，全美绝大多数家长都会经受孤独感和倦怠感。

根据英文媒体报道，在这项调查中，2/3的受访家长（66%）表示，为人父母有时或经常让他们感到孤立无援和孤独，几乎同样多的人（62%）感到被身为家长的责任连累。近2/5（38%）的人觉得他们养育子女时无人帮助。约4/5（79%）的家长重视在工作和家庭之外与其他家长建立联系。

一位母亲4日带着孩子在旧金山金门公园。（图片来源：新华社）

居住在俄亥俄州哥伦布市（Columbus）的安妮·赫尔姆斯（Anne Helms）是一位忙碌的母亲，兼顾全职居家工作和养育两个年幼孩子的责任，她频繁地经历着孤独感。

赫尔姆斯说：“我常用Zoom软件给人们打电话。因为一个人在家工作，有时候我和我的宠物狗聊天最多……即使在一些地方，我试图与其他父母建立联系，但大家在一片匆忙之中也感到有些不知所措，因为每日接送孩子的程式化任务导致每个人的视野都很狭窄。当你感到脆弱时就很难交到朋友。”

俄亥俄州立护理学院研究家长倦怠课题的临床副教授凯特·高利克（Kate Gawlik）是4个孩子的母亲。和赫尔姆斯一样，高利克也发现线上工作会议有很多不足之处。

高利克指出，孤独感会对一个人的身心健康产生巨大影响。她说：“孤独感可能引发心血管疾病、抑郁、焦虑、认知能力下降，甚至人的免疫系统都会受到影响。一项研究表明，长时间处于社交隔离状态相当于每天抽15支烟。”

为解决这个问题，高利克创建了一个为期六周的积极育儿计划，将家长们聚集在一起，让他们互相倾诉面临的挑战，并鼓励其互相支持。这个项目让赫尔姆斯第一次意识到，还有其他家长同样在孤独中挣扎。

高利克建议参加这项育儿计划的家长们在网上搜索其所在社区中的类似家长群体，比如可以寻找游戏小组、读书俱乐部和娱乐体育项目联盟，或直接联系其他家长，为孩子安排一起做游戏的日期。

高利克表示：“开始寻找这样的联系可能很困难，但只要迈出第一步，往下的就容易多了。”赫尔姆斯认为这种方式的人际交往不仅有助于家长们战胜孤独感，还可以帮助他们成为更好的父母。（完）