【侨报记者高诗云8月20日纽约报道】纽约市健康局携手PCR亲子互助会20日举办英文线上心理健康讲座，面向家有13岁以上青少年的华裔家庭，介绍如何应对疫情带来的挑战和突显出的系统性歧视等问题。专员指出，疫情已经改变了生活，民众应当重视照顾好自己，并在焦虑、抑郁、悲伤等压力下保持一定的心理弹性。

市健康局专员陈女士在会上介绍，新冠疫情爆发以来，很多人失去挚爱亲朋、失去工作，或者长期居家避疫、缺少社交，生活常规被完全打乱，因此受到了不同程度、不同类型的心理创伤。而对有色族裔来说，疫情会带来更多方面的创伤，比如系统性种族歧视、对递解出境的恐惧、警方的种族归纳法和警力滥用等。这些精神创伤可能加重焦虑、抑郁、压力等心理问题，并导致更多的药物使用、家暴行为增加，削弱人们的日常运作功能。专员强调，疫情期间陷入悲痛情绪是很正常的，这是对亲人好友被病毒夺走生命的自然反应。但如果到了影响日常生活的程度，还是应当自救并帮助他人。自救的方法包括阅读纾解书籍、多晒太阳做运动、与亲密关系者保持联系等。万一症状加重、吃不好睡不好，必要时也要寻求医生专家的救助。

根据市健康局公布，疫情期间设立了新冠情感支持专线（COVID-19Emotional Support Helpline）服务，提供免费的心理健康资询和病毒测试信息，号码：844-863-9314。纽约市府也有“NYC Well”7天24小时热线，由受训过的专业人员提供免费且保密的资询，并可转介到相应的医疗服务，该热线提供包括中文在内的200种语言支持。号码：888-NYC-WELL（888-692-9355），也可发送短信“WELL”到65173，或登录官网进行网上聊天，地址：nyc.gov/nycwell。